SALUD MENTAL

La mente es algo extremadamente poderoso, para bien y para mal, puede elevarnos así como puede hundirnos... 

Hoy en el "Día Mundial de la Salud Mental" en tiempos de pandemia, esto se ha evidenciado más que nunca.  Stress, ansiedad, pánico, depresión, son cada vez más frecuentes, aunado a otros problemas como la discriminación, el racismo, la violencia y maltratos, situaciones lamentables que afectan nuestras vidas y relaciones, y pueden llevar a muchos al borde.

Cuida lo que entra en tu mente, cuida lo que piensas, protégete de lo que la afecta o puede afectarla, y busca ayuda si es necesario, incluyendo la divina.  Seamos siempre empáticos y comprensivos con aquellos que están pasando por situaciones de este tipo, escuchémoslos y ayudemos dentro de nuestras posibilidades, todos podemos sentirnos afectados en un momento dado, y una mano amiga puede hacer toda la diferencia.

Una buena salud mental nos ayuda a enfrentar los retos y tomar decisiones correctas, influye en nuestros pensamientos y sentimientos, y en nuestra vida emocional y social.  En el mundo actual, es sin duda lo que más necesitamos.

Sin salud mental, no hay salud!

Feliz domingo, 

MARA